Veranderen, start bij jezelf

Veranderen

Je wilt het al langere tijd anders. Zoals het nu gaat is het onbevredigend.  Je denkt over  ‘anders’  en voor je het weet kom je in het spoor van het echt allemaal anders willen. En dan vind je de geambieerde veranderingen  zo groot, dat het louter onoverkomelijke hindernissen worden. Wat blijft hangen is, datgene wat je nu niet zint.

‘Ik wil niet meer zo moe zijn elke dag’.

‘Mijn man, of vriendin zou niet zo pietluttig moeten zijn’.

Of..

‘Je wilt niet langer zo’n drammer als baas ‘.

Een aantal stappen kunnen je echt wel helpen bij het realiseren van veranderingen.

Maar….

Voordat je gaat nadenken over de gewenste veranderingen en doelen gaat formuleren, is het goed om te onderzoeken of  je jezelf een andere overtuiging aan kunt meten. De omgeving en andere mensen veranderen, is nauwelijks mogelijk en zeker een stuk moeilijker dan jezelf veranderen.

Doe het eens net iets anders.

Tap eens uit een ander vaatje

Je baas vergalt  een deel van je werkplezier. Wellicht is het niet zo’n motiverende leidinggevende, maar dat is zijn/haar stijl. Of nog beter, dat is zijn/haar stijl in reactie op jouw bijdrage. Wat zou je moeten doen om je baas eens positief te verrassen, zodat de reactie mogelijk ook anders wordt?

Uit een ander vaatje tappen kan wonderlijke effecten hebben. Op deze suggestie reageren met: “Mijn baas moet me accepteren zoals ik ben”, is in iedere geval geen teken van enige veranderingsgezindheid. En dat terwijl je voor je net nog vaststelde dat je de zaken anders zou willen laten verlopen.

Je vindt je partner een pietlut en je krijgt daar zo langzamerhand genoeg van. In het begin leek het wel prettig, iemand die de zaken altijd goed op orde heeft, maar nu je steeds weer vragen krijgt over allerlei zaken waarvan jij denkt: ‘dat komt nog wel eens’,  begint het je op te breken.

Vasthouden aan je eigen stijl is prima, maar de kans is groot dat de ander dat dan ook doet. Met overtuiging zelf iets anders gaan doen, kan de ander doen opkijken en misschien wel uitnodigen om ook anders te reageren.

Kortom, een ander verleiden om ander gedrag te vertonen, door zelf iets anders te doen, is veelal veel effectiever.  Het effect van het andere  gedrag zal je ook plezier leveren, omdat je ziet hoe veel sneller je eigen invloed effect heeft. Veel sneller dan, steeds maar weer de confrontatie aangaan en de discussie voeren.  Verleiden is veel effectiever dan voortdurend tegen het gedrag van de ander aanduwen.

Niet versus wel

Een andere essentiële voorwaarde voor het realiseren van veranderingen, is jezelf iets in het vooruitzicht te stellen. Denken over, ‘iets niet meer willen’  levert  wel negatieve emoties, maar geen verandering. Negatieve emoties kosten energie en maken het voortgaan op de huidige voet alleen maar zwaarder. Probeer het beeld over wat je storend vindt aan je baas, collega, of je partner eens te verwoorden in wat je wel wilt.

Wat zou je willen dat je baas, collega, of partner zou doen?

Wat zou je kunnen doen om dat gedrag bij de ander  juist te stimuleren ?

Heb je zoiets al wel eens eerder gedaan? En wat aan je eigen opstelling had toen het gewenste effect?

Als je in staat bent om dat andere gedrag door te voeren, laat het dan niet bij een keer. Houd dat andere gedrag een tijdje vol en let uitermate scherp op de veranderingen in het gedrag van de ander. Wees attent op de miniemste verschillen.  Als je een verandering ziet, dan is dat een teken dat je inzet werkt.

Als je je eigen gedrag doelgericht weet aan te passen en de veranderingen weet te verwoorden met positieve toevoegingen (wat wil ik wel), dan breekt de tijd aan om een plan te maken. Een plan met doelen en eindresultaten, een plan waarin je je kwaliteiten benut, zodat je het plan weet te realiseren .

Geniet en leef met plezier.