Samenhang Gedachten, Gevoelens en Gedrag
Gedrag wordt gestuurd door gevoelens en gedachten die razendsnel door je lichaam en je hoofd schieten. Alleen je gedrag is zichtbaar. In sommige situaties nemen je gevoelens en de stroom aan gedachten zo hevig toe, dat je je anders gaat gedragen dan je zou willen. Je emoties en opvattingen krijgen dan een nadrukkelijker rol.
Als je weet hoe bij jou gedachten, gevoelens en gedrag elkaar over en weer beïnvloeden, creëer je de mogelijkheid om die samenhang doelgericht te beïnvloeden. Het is dan wel noodzakelijk dat je het vermogen ontwikkeld om even stil te staan bij alles dat door je heen schiet en tot specifiek gedrag aanzet. Naast het leren herkennen van de voor jou specifieke samenhang tussen denken, voelen en handelen, leer je in een training Mindfulness met behulp van meditatie ruimte te creëren om aandacht te geven aan die samenhang.
Onbewust gedrag basis voor de echte verandering
De kunst van ‘het leven in het moment
Mail voor brochure mindfulness training naar: presteermetplezier@gmail.com
Cees Schenk