Rustbrein temmen
De naam ‘rustbrein, of ‘default brain’, is misleidend. Juist in dat deel van de hersenen is het helemaal niet rustig. Het blijft altijd actief. Ook als we ogenschijnlijk niets aan het doen zijn, zelfs onder narcose, zwerven daar de ‘gedachten’ rond. Van de hak op de tak, de ene gedachte roept de andere gedachte op, zonder dat de samenhang tussen de gedachten op zichzelf enige logica vertoont. In rust, als we bijvoorbeeld wat aan het dagdromen zijn, neemt de activiteit van het ‘rustbrein’ toe. De eindeloze reeks van gedachten zou nut kunnen hebben, maar is ook vermoeiend. VPRO’s labyrint maakte er een mooie documentaire over; ‘het geheime leven van het brein’. Wat doet dat het ‘rustbrein’? Hoe zijn de activiteiten te beïnvloeden? Wat is het verband tussen de gedachten en depressie? Als je de documentaire niet hebt gezien. Kijken! Werkelijk de moeite waard.
Het geheime leven van het brein.
Onbewust gedrag basis voor de echte verandering
Cees Schenk